Running

Los 5 errores más comunes del corredor

Entre los Errores Más Comunes del Corredor, ¿cuáles son los más criticados? A esta pregunta...

Las fibras musculares en la velocidad y resistencia

Sucede a menudo que muchos de los atletas pueden ser rápidos para un deporte, pero...

¿Hasta dónde puedo correr? cantidad y calidad del entreno

Cuando nos preparamos para alguna maratón, existen dudas sobre las Capacidades y Limitaciones Físicas. Muchas...

Errores comunes cuando comienzas a correr

Cuando se decide empezar en el mundo del running es probable que se cometan errores...

Qué tipo de corredor eres

El adicto a la tecnología Estos atletas extremos tienen siempre lo último en adelantos tecnológicos,...

10 Tips para corredores principiantes

Cada año vemos más personas que se animan a golpear el asfalto y los senderos...




Entrenamiento

¿Cómo aumentar la velocidad al correr?

Todos quieren mejorar en la Condición Atlética cuando corren. Para quien inicia, la 1ª fase...

La importancia de no excederse en el tiempo de entreno

Cuando hablamos del Entreno Con Pesas (incluso desde el punto de vista Aeróbico) es importante...

Cambio de ritmo en el ciclismo, aliado de un buen entrenamiento

El cambio de ritmo en un entrenamiento puede ser lo que determine el éxito de...

Beneficios del entrenamiento cruzado: Ciclismo y carrera

Hay dos deportes que se pueden conjugar de una manera especial, y esos son el...

¿Cómo evitar los molestosos calambres?

Esas dolorosas contracciones repentinas que sufren los músculos, a veces sin razón aparente, pueden tener...

¿Cómo entrenar con bandas elásticas?

Las Bandas Elásticas son una de las mejores Herramientas De Entreno, son compactas y eficaces....